熬夜肌肤怎么保养 如何有效护理

现如今，很多年轻人都会熬夜的，因为手机等各种原因而情不自禁地熬夜，殊不知熬夜对肌肤的伤害有多深，那么如果避免不了熬夜该如何给肌肤做补救护理呢?下面我们就一起来看看吧。

每天十一前记得卸妆

为了预防熬夜没卸妆大量化学物质残留在脸上，每天必须在十一点前完成卸妆工作，以免痘痘的出现，造成肌肤的负担。

熬夜前不要去角质

我们都知道去角质可以有效清理我们的肌肤，但是熬夜前并不建议使用磨砂或者强酸类进行脸部清洁护理，因为熬夜的肌肤十分脆弱，去角质容易损伤肌肤。

涂抹眼霜及时按摩

记得每天涂抹眼霜，并且要配合手法有效按摩，即用无名指以及中指的指尖分别放在上下眼睑处，然后从眼头的位置开始轻轻按压眼尾，重复动作10次，这样可以有效促进血液循环，预防熬夜后容易出现黑眼圈。

做深层保湿护理

经常熬夜容易导致皮肤的水分加速流失，脸干燥引发肌肤暗沉长痘出油等问题，因此在熬夜后应该立即给脸部肌肤涂上水乳，锁住肌肤水分。又或者直接做个水膜，使皮肤不再干燥。

熬夜前敷排毒晚霜

一般人体排毒的时间是从23点开始的，如果一定要熬夜，你可以在23点前使用排毒晚霜，同时配合按摩来促进脸部的血液循环，帮助排出肌肤的毒素，将熬夜带给肌肤的伤害减至最低。

注意：

如果能不熬夜还是建议女孩子不要熬夜，只有早睡早起才能更好地做好护肤的基本工做哦。

熬夜对肌肤的影响

1、脸色暗黄

生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要你熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

2、肌肤粗糙

在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

3、干燥缺水

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

4、T区油光严重

经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

5、肤色黯沉无光

肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。