减少头屑的7个秘诀 如何保养头发

发布时间:2018-08-13 10:11:53 复禾健康

头发是我们的门面,但是很多人都会受到头皮屑过多的困扰,那么有哪些好的方法可以去除头上烦人的头皮屑呢?如何保养头发呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何去头屑吧!

头皮屑分两种病态性头皮屑要就医

皮肤科医师表示,生理性头皮屑是天气变化导致的自然现象,这种头皮屑一般呈现干性、细小的状态,通常不会有搔痒的情况。不过,病态性头皮屑则是又多、又厚、又痒,往往是干癣、异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎所造成,建议看诊擦药才能舒缓。

皮肤科医师叮咛7秘诀减少头皮屑

除了就医治疗,患者也要保持良好的生活习惯,才能减轻头皮屑、头皮搔痒的困扰。医师提供以下7个小秘诀,教大家聪明保养头皮!

1.别用太油、太稠、太香的洗发精

质地黏稠、过度油腻的洗发精不好冲洗,容易堵塞毛孔,引起毛囊炎和搔痒问题。建议挑选性质温和、成分较单纯的洗发精,pH值好可以落在4.5~6.5之间,比较接近头皮的环境。

2.使用药性洗发精要休息

可以适度使用合格的药性抗屑洗发精,帮助减少头皮屑,但是,建议一周只需使用2次,而且连续使用2~3个月之后就要暂停,过阵子若有需要再使用。

事实上,造成头皮屑的芽孢菌是头皮上的正常细菌,长期使用药性抗屑洗发精,可能反而让芽孢菌过度滋生,因此使用一段时间后务必暂停,让头皮休息一下!

3.洗头水温不要太高

建议使用摄氏40度以内的水来洗头,可别因为天气冷就把水温调得太高。

4.洗头时间不可太久

头发不长的人,洗头时间约2~3分钟即可,若是头发较长,好也不要洗超过5分钟。

5.洗头不能用力抓

洗头的时候应该用指腹轻轻按摩,力道适中,不可用指甲抓头皮。

6.减少染烫频率

秋冬来临,似乎是变换发色的好时机,但是经常染烫容易伤害头皮,建议减少染烫次数。

7.合理洗发

首先是用温水洗头,太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌,则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后,洗发水不要直接倒在头发上,应该在手上抹起泡之后再弄上去,以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗,可以按摩头皮增进血液循环,减少头皮的产生。另外,洗头的次数不能太频繁,否则反而会刺激皮脂分泌。

8.保持正常作息

避免熬夜晚睡,保持睡眠充足,还要少吃辛辣、刺激性的食物,口味清淡为宜。

头皮屑多的原因有哪些

皮屑多是什么原因?头屑多的原因会造成头皮屑增多?头皮屑多的原因和睡眠有没有关系?头皮屑的产生主要是头皮表层细胞新陈代谢过程中发生病变的原因,造成头皮屑增多的原因很容易被人忽视,因为头皮屑属于常见头发问题!

头皮屑多可真是一件恼人的事情,本可以秀发飘飘,倾倒众生,却偏偏附着些大大小小的白斑,煞风景得很啊!头屑过多是人体在新陈代谢的过程中,身体内分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)没有能够按照正常情况排出体外,而是滞留在了人的体内,导致人体的酸性物质增多,从而使血液的pH值发生变化,造成人类的机体疲劳,集体疲劳连带着也使头皮的营养吸收受到影响,产生大量头屑!

机体患病

比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多,就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块,用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。

头皮感染了病菌

常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌,这种菌嗜食皮脂,而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌,并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多,它的繁殖就越快,恶性循环,头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰,上面有层层相叠的片状鳞屑,头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。

皮脂分泌过多

将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起,于是就成了头皮屑。这种头皮屑呈白色小点状,很多,很小,头皮发痒,头发干燥。皮脂分泌过多的原因有很多,比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激,情绪紧张,维生素摄食量过少,嗜酒,新陈代谢失常等。

为什么人会有那么多头屑现在很多人都被头屑所扰,我们会使用多种有去屑效果的洗发水,但这些都只是治标不治本的做法。中医认为,头屑是阴盛阳虚所致。即肾虚火不敛且上炎,长时间这样,头皮之上的精血就会减少,头皮就无法得到滋润,头屑由此而生。

西医认为,头屑是因真菌过敏所导致。在人的皮肤和头皮上都有些许的这样的真菌,但是头屑较重的人群,则有超过25%这种真菌分布在头皮上面,真菌过量会使皮肤产生过量的皮肤细胞,从而形成了头屑。

在日常生活中,有些人的头发特别的油。而这是由于脾疏布过多引起。脾有疏布四方的功能,若脾之气疏布过度,肺气下降就会不足,油脂就会上飘,从而导致头部出油。所以头油多其实是脾肺两脏有病所致。一些研究人员觉得,头油过多是由奶类饮料引用过多所导致,奶制品中的脂肪易到达靠皮脂腺,从而引起油脂过多分泌。

头部的一块地方平滑光亮,不长头发,头皮松动,头发脱落,或是上面粗下面细,很容易就被拔除下来,甚至是全发都脱落光,这就是“斑秃”。其实,这和我们的情志有着极大的关系。如果一个人容易生气,情绪过度焦虑,就会有可能斑秃。

头皮屑多的危害

头皮是人类美容的第一要素,也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的,然而,可恶的脱发带走了往日的青春光华,也给人带来无穷的烦恼。人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑和脱发带给人们的困扰不仅在外表,更在于内心和精神的折磨。不经意间回眸一顾。却发现满头﹑满肩头皮屑,或年纪轻轻就秃顶实在是对容貌的极大损害,更是对自信心的极大打击,还影响到职业的选择﹑婚姻甚至前程。当今社会竞争激烈,远离头皮屑,远离脱发是在竞争中取胜的一个因素。

头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落,这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。

头皮屑出现时,常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状;如果不采取恰当的方法针对性的治疗,该病可能会周期性、复发性或持续性的发生,严重时可导致头皮毛囊损伤,形成永久性脱发。

如何保养头发?

头发好每两天洗一次

每次洗的时候,都要使用护发素。洗头的时候,记得用温水,水温不宜过高。

勤换洗发水

一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了,因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前,去买小样来试一试吧。

定期去理发店做护理

那些头发看起来很漂亮的妹子,除了平时自己打理头发外,还会去理发店做护理,如果有这个经济实力,那就去吧,真的比自己护理好很多。

选择质量好一些的吹风机

洗完头发之后,用毛巾擦干,然后再等着它自然风干,或者用恒温的吹风机。

多用梳子梳头

这个动作看起来非常简单,但是对头发非常好,能够使头发变得顺滑有光泽。

一周做一到两次发膜

一周有一到两次,洗完头之后,把头发稍微擦干,然后涂上发膜,用手轻轻按摩,等个十五分钟之后洗掉,头发会变得很顺滑。发膜的话,既可以选择去超市买,也可以选择自己动手DIY。

结语:头皮屑太多真的是一件十分烦人的事情,而且还会影响我们的形象,影响到我们的气质,那么如何去除头皮屑呢?去除头皮屑的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!