皮肤干燥有哪些注意事项

发布时间:2018-06-06 15:45:23 复禾健康

当我们感觉到皮肤干燥的时候,通常是代表了我们身体缺少水分。有很多人觉得皮肤干的时候会选择将护肤品换成更滋润型的。其实想要从根本上解决皮肤干燥的问题,就要从内在开始调节。我们可以吃一些能够帮助缓解皮肤干燥的食物。那么皮肤干燥吃什么好呢?宝宝皮肤干燥的时候可以吃什么水果?皮肤干燥怎么办?还有哪些注意事项?想要了解的朋友就一起来看一下吧。

皮肤干燥吃什么好

1、蜂蜜

很多人都喜欢喝蜂蜜不仅是因为蜂蜜的味道甘甜,而且丰富还非常的滋润。对身体好处很多。在气候变得干燥的时候,可以吃一些蜂蜜能够很好的缓解皮肤干燥的问题。蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效,所以说,这几日皮肤干燥的话,不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶

一直以来,芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美,更主要的是因为,芒果的营养价值很高。在芒果当中,含有多种维生素,常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力,还可以提高身体的免疫力。最主要的是,芒果还可以促进血液循环,预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶,不仅可以很好的解渴,很可以很好的预防干燥。所以说,如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!

3、石榴汁

石榴晶莹剔透,清爽可口,是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外,石榴的营养价值还是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候,气候异常的干燥,人们除了容易口渴之外,皮肤也会变的很干燥,所以说,这个时候,可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴,还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

4、绿豆汤

绿豆汤除了有消暑的作用,还能够清洁皮肤。在绿豆中含有非常保湿的成分和矿物质,可以及时的给皮肤提供足够的水分,还鞥能够有效的给肌肤保湿去除干燥。除此之外,经常的喝绿豆汤还能改善面部色斑的问题,使得皮肤变得越来越好。

宝宝皮肤干燥吃什么水果好

选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝,梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素A、维生素C,就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子,可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了,就用梨水加冰糖炖水喝,能够清肺热。

水果对人体虽然有很多好处,但是给宝宝吃的时候也要注意适度。每天给宝宝吃水果数量最好不要超过三种。而且要控制住分量。根据宝宝的年龄大小来选择是给宝宝吃果汁还是果泥。

妈妈们应该把水果安排在两顿正餐之间,或者是在午睡之后吃,让宝宝把水果当成点心吃。就不会耽误吃正餐。

皮肤干燥怎么办

方法一:洗澡不洗太热的水

很多人洗澡都喜欢用比较热的水来洗澡,很舒服。但是热水会将皮肤表面一层天然的油分彻底的洗掉。这种油分其实是比你后期要擦的护肤品好的多。所以在洗澡洗脸的时候,尽量使用温水。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

方法二:不用刮胡膏

男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。

方法三:常使用护手霜

在身体的皮肤比较干燥的地方,可以擦一些凡士林等护肤效果比较强的护肤品。与一般的护肤品不一样的是,凡士林能够封住皮肤的表面,减少水分的蒸发。对于干燥的皮肤保护很有效果。洗完手之后,可以擦一些这样类型的护手霜。

方法四:在家使用加湿器

在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

皮肤干燥有哪些注意事项

1、要正确使用润肤乳,淋浴应适温,适时、适宜地使用浴液,养成良好的饮食习惯等,皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油,软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水分。

2、粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性,可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。在瘙痒发生时最好避免过度搔抓。

3、冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。

4、饮食方面,平时多吃水果、给机体补充足够的水分,使之渗透于组织细胞间,增加皮肤的水分供给。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。富含维生素A的食物,如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油,以及黄色和深绿色蔬菜等。还可多吃多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。

总结:皮肤干燥我们除了要在护肤品上有所改变,在饮食上也要开始改变一下。选择吃一些能够帮助身体补充水分,维生素含量丰富的水果。都能够很好的缓解皮肤干燥的问题,还有一些其他要注意的事情,比如说不用太热的水来洗澡或者洗脸,选择滋润的润肤乳。家里使用加湿器等方法,也能够很好的缓解。