暴汗服不建议穿一整天，长时间穿着可能引发皮肤问题或脱水风险。暴汗服闷热不透气，部分人群可能出现皮肤瘙痒、摩擦不适等反应。
暴汗服通过密闭材质加速排汗，短期内可能辅助运动减脂，但持续穿着超过2小时易导致汗液滞留，滋生细菌引发毛囊炎或湿疹。运动后应及时更换干爽衣物，避免汗液长时间接触皮肤。敏感肌人群可能出现红疹或刺痛感，建议内搭吸汗速干衣减少摩擦。
少数高强度训练者可能在教练指导下短时使用暴汗服，但需严格控制穿着时间并补充电解质。糖尿病患者、心血管疾病患者及皮肤病患者应避免使用，高温环境下穿着可能诱发热射病。运动后需彻底清洁皮肤并涂抹保湿乳液修复屏障。
日常运动建议选择透气性好的专业运动服装，运动前后适量饮水补充水分。若使用暴汗服，单次穿着不超过30分钟为宜，结束后立即擦干身体并更换衣物。运动减脂需结合科学饮食与规律锻炼，过度依赖暴汗服可能造成电解质紊乱或皮肤损伤。
