T区发黄可能与脾胃虚弱有关，胃阴虚的主要症状包括口干舌燥、胃脘灼热、大便干结、食欲亢进但消瘦、舌红少苔等。脾胃虚弱和胃阴虚可能由饮食不节、长期熬夜、情志失调、慢性疾病、先天体质等因素引起。
1、饮食不节
长期暴饮暴食或偏好辛辣刺激食物会损伤脾胃功能，导致食物积滞化热，进而耗伤胃阴。日常需规律进食，选择小米粥、山药等易消化食物，避免生冷油腻。胃阴虚者可用沙参麦冬汤调理，中成药如养胃舒胶囊也有帮助。
2、长期熬夜
夜间本该是阴液修复的时间，熬夜会加重体内虚火，消耗胃阴。表现为夜间口干明显，可能伴随眼睛干涩。建议在晚上11点前入睡，可用枸杞菊花代茶饮，严重者需遵医嘱服用六味地黄丸。
3、情志失调
长期焦虑抑郁会导致肝气犯胃，影响脾胃运化。这类人群除T区暗黄外，常见胁肋胀痛症状。调节情绪至关重要，可练习八段锦疏通气机，药物方面逍遥丸有一定缓解作用。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或胆汁反流等引起的慢性胃炎，会导致胃黏膜长期受损。患者除胃痛外，常见胃部灼热感、饥饿时疼痛加重。需进行胃镜检查确诊，治疗药物包括铝碳酸镁咀嚼片、康复新液等。
5、糖尿病影响
长期高血糖会引发微血管病变，导致胃黏膜供血不足。这类患者常见多饮多食却体重下降，需监测血糖水平。在控制血糖基础上，可配合胰酶肠溶胶囊改善消化功能。
脾胃养护需注意饮食定时定量，每餐七分饱为宜，适当食用南瓜、红枣等黄色食物。避免过度思虑，保持适度运动如太极拳等舒缓项目。若症状持续或加重，建议进行胃肠镜和中医体质辨识，胃阴虚者可尝试石斛、玉竹等药食两用材料炖汤，但需在专业医师指导下辨证用药。日常可按摩足三里穴位促进脾胃运化，同时注意腹部的保暖防寒。
