T区发黄通常与油脂氧化、角质堆积或色素沉着有关，主要有皮脂分泌旺盛、防晒不足、角质代谢异常、饮食因素、肝胆疾病等原因。长期未改善或伴随其他症状时，建议就医排查病理因素。
1、皮脂分泌旺盛
T区皮脂腺分布密集，过量分泌的皮脂接触空气后氧化变黄，尤其在高温环境下更明显。日常需使用温和的氨基酸洁面，避免过度清洁刺激皮脂腺。每周可进行一次泥膜护理，帮助吸附多余油脂。
2、防晒不足
紫外线会加速皮脂氧化并刺激黑色素生成，导致T区暗沉发黄。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂一次。物理防晒剂如氧化锌能更好阻隔紫外线，适合敏感肌使用。
3、角质代谢异常
老废角质堆积会使皮肤透光性下降，视觉上呈现暗黄色。可定期使用含乳酸或葡糖酸内酯的化妆水擦拭，这类成分能温和促进角质更新。避免使用磨砂膏暴力去角质，以免破坏皮肤屏障。
4、饮食因素
过量摄入胡萝卜素丰富的食物如柑橘、南瓜，可能导致胡萝卜素血症，表现为皮肤黄染。这种情况无须特殊处理，减少相关食物摄入后2-3周可自行消退。长期高糖饮食引发的糖化反应也会使肤色暗黄。
5、肝胆疾病
胆红素代谢异常时可能出现黄疸，早期常表现在面部T区。如伴随巩膜黄染、尿液颜色加深，需警惕肝炎、胆管梗阻等疾病。需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，不可自行使用美白产品掩盖症状。
改善T区发黄需建立完整护肤流程：晨间清洁后使用含维生素C衍生物的精华，配合防晒霜预防光老化；夜间用含烟酰胺的乳液调节油脂分泌。每周2次使用含白藜芦醇的面膜抗氧化。饮食上增加西兰花、蓝莓等抗氧化食物，减少油炸食品摄入。若调整护理方案后仍无改善，或出现皮肤瘙痒、乏力等全身症状，应及时到皮肤科或消化内科就诊。
