胃阴虚主要表现为口干咽燥、胃脘隐痛、饥不欲食、大便干结、舌红少津等症状，可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整等方式改善。胃阴虚多由长期饮食不节、情志失调、热病伤阴等因素引起。
1、口干咽燥
胃阴不足导致津液不能上承，常表现为口腔干燥、咽喉干涩，饮水后缓解不明显。日常可食用银耳羹、梨汁等滋阴生津食物，避免辛辣燥热食物刺激。中药可选用麦冬、沙参等养阴生津药材，如麦冬颗粒或沙参麦冬汤。症状持续需警惕干燥综合征等疾病。
2、胃脘隐痛
胃阴亏虚失于濡养，出现胃部隐隐作痛，进食后稍有缓解但易反复。建议少量多餐，选择小米粥、山药等易消化食物。中药调理可用一贯煎加减，含北沙参、麦冬等成分的中成药如养胃舒胶囊。若伴呕酸需排除慢性胃炎。
3、饥不欲食
胃阴不足时虽有饥饿感但食欲减退，进食少量即有饱胀感。可尝试山楂、乌梅等酸甘化阴食物刺激胃液分泌。中药推荐益胃汤加减，或使用含有石斛、玉竹成分的生脉饮口服液。长期症状需排查胃动力障碍。
4、大便干结
肠道失润导致排便困难、粪便呈羊屎状。增加饮水量至每日2000毫升，食用蜂蜜、黑芝麻等润肠通便食材。药物可选择麻仁润肠丸或增液汤类方剂。需注意与肠易激综合征便秘型鉴别。
5、舌红少津
舌质发红、舌面干燥少苔是胃阴虚典型舌象。避免熬夜和过度用脑，可饮用西洋参茶滋阴益气。中药调理推荐六味地黄丸合生脉散，或使用知柏地黄丸等滋补肾阴药物。长期舌象异常需监测血糖水平。
胃阴虚患者日常应保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张。饮食以清淡、滋润为主，多食百合、莲藕、荸荠等白色食物，忌食辣椒、花椒等辛香燥烈之品。可配合轻柔的腹部按摩促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动耗伤阴液。症状持续两周以上或出现消瘦、发热等情况应及时就医，在医生指导下使用中药汤剂或中成药进行系统调理，切勿自行长期服用苦寒药物以免加重阴伤。
