拔智齿后脸肿可以用温热的熟鸡蛋外敷辅助消肿。面部肿胀通常由创伤性炎症反应引起，缓解方式主要有冷热交替敷法、药物消肿、保持口腔清洁、调整睡姿以及饮食调节。
1、冷热交替敷法：
术后48小时内建议冰敷收缩血管，每次15分钟间隔1小时；48小时后改用温热鸡蛋外敷促进血液循环。鸡蛋温度需控制在40℃左右，避免烫伤，滚动按摩可加速淋巴回流。注意鸡蛋需完整无裂缝，外层包裹干净纱布隔离细菌。
2、药物消肿：
医生常开具地奥司明片、菠萝蛋白酶等口服消肿药，严重肿胀可能配合醋酸泼尼松片短期使用。外用药如多磺酸粘多糖乳膏可辅助消炎，但禁止直接涂抹于伤口。所有药物需严格遵医嘱，过敏体质者需提前告知病史。
3、口腔清洁：
术后24小时避免漱口以防血凝块脱落，之后可用0.9%生理盐水轻柔含漱。刷牙时避开手术区域，使用儿童软毛牙刷。食物残渣堆积可能引发感染加重肿胀，建议餐后使用冲牙器最低档位清洁。
4、睡姿调整：
睡眠时垫高头部30度以上，采用半卧位减少局部充血。避免患侧卧位压迫肿胀部位，建议使用记忆棉枕头固定头部姿势。连续3天保持该睡姿可降低晨起面部浮肿程度。
5、饮食调节：
术后72小时选择常温流食如豆浆、米汤，避免辛辣刺激及需要咀嚼的食物。适量补充维生素C如猕猴桃汁和蛋白质如蒸蛋羹促进组织修复。禁止使用吸管吮吸，负压可能造成伤口二次出血。
术后恢复期建议每日记录肿胀变化，若72小时后持续肿大或出现跳痛、发热需立即复诊。搭配下颌关节轻柔按摩避开伤口与颈部淋巴引流手法可提升消肿效率。恢复期间禁止剧烈运动、桑拿等加速血液循环的活动，吸烟饮酒会显著延长肿胀周期。保持每日2000ml饮水促进代谢，但睡前2小时需控制饮水量以防晨起水肿加重。
