白头发拔一根长十根的说法没有科学依据，央视也未曾报导过此类观点。白头发的产生与毛囊黑色素细胞功能衰退有关，拔除白发不会影响周围毛囊的黑色素分泌。
毛囊之间相互独立，单个毛囊的黑色素合成能力由遗传、年龄、压力等因素决定。拔除白发仅暂时移除已失去色素的毛发，新长出的白发仍是同一毛囊生成的，数量不会因外力干预增加。频繁拔白发可能损伤毛囊导致炎症，反而可能减少毛发总量。
极少数情况下，反复拔毛可能引发毛囊周围纤维化，但这种病理变化与白发数量无关。若发现白发异常增多，需考虑甲状腺功能异常、维生素B12缺乏等潜在健康问题，而非归咎于拔发行为。
预防白发过早出现可通过均衡摄入含铜、锌、维生素B族的食物，减少精神压力，避免过度烫染等化学损伤。日常可适当按摩头皮促进血液循环，但切忌暴力拉扯毛发。若短期内出现大量白发伴随其他症状，建议及时就医排查系统性疾病。
