白头发拔了不会越拔越多，但频繁拔白发可能损伤毛囊。白发数量增加主要与毛囊黑色素细胞功能衰退有关，拔除行为本身不会刺激周围毛囊产生更多白发。
毛囊是一个相对独立的单元，每个毛囊的黑色素细胞功能由遗传、年龄、营养等因素决定。拔掉一根白发不会影响邻近毛囊的黑色素分泌能力，更不会传递信号让其他毛囊停止产生黑色素。临床上未发现拔白发与白发数量增加存在直接因果关系，毛囊的生理变化遵循自身代谢规律。
但反复拔除同一部位白发可能导致毛囊机械性损伤，严重时可能引发毛囊炎或永久性脱发。部分人群拔白发后观察到周围新生白发增多，实际是自然衰老进程的巧合。毛囊周围存在干细胞池，过度外力拉扯可能干扰干细胞微环境，间接影响毛发再生质量。
预防白发增多需从改善毛囊微循环与营养供给入手。保证铜、锌、维生素B12等微量元素摄入，避免长期精神紧张，减少烫染发化学刺激。中医认为黑芝麻、核桃等食物有助于补肾益精，可适量食用。若短期内出现大量白发，建议排查甲状腺功能异常、白癜风等潜在疾病因素。
