白醋加面粉洗头发可以起到清洁头皮、平衡油脂的作用，但需注意配比和操作方式。正确方法主要有稀释白醋浓度、控制面粉用量、调整水温、避免接触眼睛、控制使用频率。
1、稀释白醋浓度
白醋需按1：5比例与清水混合，未经稀释的醋酸可能刺激头皮。建议选用酿造白醋而非勾兑醋，混合后液体呈现淡琥珀色为佳。洗发时用指腹蘸取稀释液按摩头皮3分钟，再以温水冲净。
2、控制面粉用量
面粉作为天然吸附剂，每次取两汤匙与温水调成糊状。干性头皮可添加半勺橄榄油，油性头皮可加入柠檬汁。面粉糊应在湿发上停留不超过5分钟，过度使用可能导致发丝干涩。
3、调整水温
全程使用38℃左右温水，高温会破坏醋酸活性成分。冲洗时先以少量水预冲发梢，再顺毛鳞片方向冲洗头皮。冷水会导致面粉残留，热水可能加重头皮敏感。
4、避免接触眼睛
操作时保持头部后仰姿势，白醋溶液入眼需立即用大量清水冲洗。儿童使用时建议由成人协助，可佩戴泳镜作为防护。面粉糊若误入眼睑，应用棉签沾生理盐水轻柔擦拭。
5、控制使用频率
中性头皮每周使用不超过1次，油性头皮可增至2次。连续使用3个月后应停用1个月，防止头皮酸碱失衡。染烫后受损发质建议每月1次，过度使用可能导致色素流失。
该方法更适合油性头皮人群，干性头皮使用后建议涂抹护发素。洗发过程中出现刺痛或瘙痒应立即停用。日常仍需配合常规洗发水清洁，不可完全替代化学清洁产品。使用后注意观察头皮状态，出现脱屑或红肿需就医检查。长期使用建议每季度检测头皮PH值，保持头皮微酸性环境更利于毛囊健康。洗发后可用绿茶水或迷迭香纯露作为最后一遍冲洗，帮助收缩毛鳞片。
