白醋可以直接洗头发，但需要稀释后使用。白醋洗头发主要有软化发质、去除残留、平衡酸碱、改善头痒、增加光泽等作用。
1、软化发质
白醋中的醋酸成分能帮助分解头发角质层中的蛋白质结构，使粗硬发质变得柔软顺滑。特别适合自然卷或烫染后毛躁的发质，稀释后的白醋溶液能温和渗透毛鳞片间隙，长期使用可减少头发断裂。
2、去除残留
洗发水中的硅油和造型产品残留易堵塞毛囊，白醋的弱酸性可溶解这些脂溶性物质。建议在最后一次漂洗时使用，将两汤匙白醋加入500毫升温水，充分冲洗发丝即可清除化学堆积物。
3、平衡酸碱
头皮正常pH值为4.5-5.5，碱性洗发产品会破坏这种微环境。白醋的pH值约2.4，经1：10稀释后可帮助头皮恢复弱酸性状态，抑制马拉色菌过度繁殖，减少头皮屑生成。
4、改善头痒
对于脂溢性皮炎或季节性头痒，白醋的抗菌特性可缓解症状。其酸性环境能降低金黄色葡萄球菌等致病菌活性，使用时配合指腹按摩头皮三分钟效果更佳。
5、增加光泽
醋酸能闭合受损毛鳞片，使光线在发丝表面形成均匀反射。漂洗时加入少量迷迭香或绿茶浸泡液，可增强头发的光折射率，呈现自然缎面质感。
使用白醋洗头应注意控制频率，每周不超过两次为宜，避免过度去除头皮天然油脂。敏感头皮者需先进行耳后测试，出现刺痛或红肿应立即停用。漂洗后可用含有神经酰胺的护发素中和残留酸度，吹风时保持15厘米以上距离以减少热损伤。日常建议搭配宽齿木梳梳理，减少因牵拉导致的毛囊压力。
