茶油对淡化色斑可能有一定辅助作用，但效果因人而异。茶油含有维生素E、角鲨烯等成分，主要通过抗氧化和滋润皮肤帮助改善表皮色斑。色斑形成与紫外线、激素水平、皮肤炎症等多种因素相关，单纯依靠茶油难以彻底祛除顽固性色斑。
茶油中的维生素E能中和自由基对皮肤的氧化损伤，减少黑色素过度沉积，长期使用可能使晒斑或浅表性黄褐斑颜色变浅。其油脂成分可软化角质层，促进皮肤新陈代谢，配合按摩能帮助淡化表皮层色素。但茶油无法穿透真皮层作用于深层色斑，对雀斑、太田痣等遗传性色斑效果有限。
色斑若因内分泌失调或皮肤炎症导致，茶油无法调节体内激素或消除炎症因子。妊娠斑、老年斑等与身体机能变化相关的色斑，需结合口服药物或光电治疗才能取得明显改善。部分人群使用茶油可能出现毛孔堵塞或过敏反应，反而加重色素沉着。
建议将茶油作为日常护肤的辅助手段，夜间洁面后取2-3滴轻柔按摩至吸收，持续使用3个月以上观察效果。色斑严重者需到皮肤科就诊，通过激光、果酸焕肤等医学手段治疗。日常需加强防晒，避免使用刺激性化妆品，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于预防色斑加重。
