春天是养肝的好季节。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。

肝不好的表现？

1、眼睛出现问题

肝，开窍于目。肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现。

2、疲倦无力

肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。

3、伤口不易愈合

肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍，并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降。

4、食欲不振

肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。

春季如何护肝？

1、注意保暖

尽管天气回暖，保暖还是很重要的。春天因气候变化大，加上阳光普照，初春的善变与寒冷常被人忽略。因此，衣着减少要循序渐进，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其是中老年人，不要急于减穿衣服。

2、多扭动腰部

很多人都是坐着上班的，一天到晚不是坐着就是站着，很少有活动全身的时间。

如果想要养肝的话，建议人们时常起身做腰部运动，转动腰部，这样做可以疏通肝胆器官的经络，促进肝血循环。肝脏健康影响极大，小问题不注意容易发展成癌症。

3、保持睡眠

想要睡眠充足，就要规律作息，也就纠正熬夜的习惯。睡眠充足才能让各大器官好好修复，进行自我修复。

肝脏是重要的人体器官之一，如果熬夜的话，会影响肝脏修复，损伤肝细胞。

肝脏一旦受损了，身体解毒能力就会降低，从而导致体内毒素堆积，致使身体更容易生病。