初夏的午后，阳光渐盛，气温升高，不少人总会感到昏昏沉沉、困乏无力，影响工作和生活状态。太乙堂杜保国结合中医理论与实践经验，分享巧用薄荷叶的方法，帮助人们轻松驱散困乏，重拾精神活力。

在中医典籍中，薄荷叶性凉，味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹等功效。初夏时节，外界暑热之气渐盛，人体容易被热邪侵扰，加之午后阳气由盛转衰，气血运行相对缓慢，就容易产生困倦之感。薄荷叶的清凉之性，能够驱散体内的暑热，提振精神。其辛香之气，可上行头目，起到清利头目、开窍醒神的作用，让昏沉的大脑恢复清醒。

巧用薄荷叶的方法有多种。简单的当属制作薄荷茶。取3-5片新鲜薄荷叶，洗净后用开水冲泡，焖泡3

5分钟即可饮用。薄荷茶口感清凉，入口后，清凉之感从口腔蔓延至全身，能迅速刺激神经，驱散困意。若觉得口感单调，还可加入适量蜂蜜或柠檬片，不仅增添风味，还能滋养润燥。

除了饮用，薄荷叶还可外用。将新鲜薄荷叶洗净、捣碎，取适量敷于太阳穴、人中穴等部位。薄荷中的挥发油成分能够通过皮肤渗透，刺激穴位，起到提神醒脑的效果。尤其是在工作间隙，简单敷用薄荷叶，能快速缓解眼部疲劳和头部昏沉感，让思维重新活跃起来。

此外，薄荷叶还能融入饮食。在制作凉拌菜时，加入切碎的薄荷叶，既增添独特的清香，又能增进食欲，帮助脾胃运化。对于因暑热导致食欲不振、消化不良，进而引发身体困乏的情况，有很好的改善作用。

初夏巧用薄荷叶，无论是饮用、外用还是食用，都能充分发挥其药用价值，驱散午后困乏，让人们在炎热的季节里保持良好的精神状态，轻松应对生活与工作。