天气多雨而潮湿，湿气通于脾，容易引起脾虚、湿重的情况了，我们一定要注意别让湿气伤了我们的脾胃。

古人在养生方法上，可比我们精致得多，关于祛湿邪，他们有很优雅的一种方法：玩香。像《遵生八笺》这本书上，里面除了各类食疗方，导引术之外，还记载有不少的香方，香与药同源，是用来帮助我们调理身体的。

“阴成形，阳化气”，香是属阳的，而且阳气特别足。古代的医疗条件有限，在日常生活中古人更注重的是防病，熏香就是其中一种预防、养护身体的方法。每天在家里熏上香，那些肉眼看不见的积湿积邪就被祛得差不多了，身体在这样的环境下比较不容易生病。

所以在古人的生活中，处处都离不开香，行走坐卧皆要佩香，书斋、琴室、卧房、客厅等，必要焚熏香料，日常衣物更是要以香料日日熏之。香被古人视为洁净的东西，香气则被视为是浩然正气。

另外芳香类的药材还有一个很独特的功效，叫做“芳香醒脾”，“醒”就是唤醒的意思。香除了在大环境下，为我们营造出一种干燥清爽的环境外；被呼吸进身体后，还可以唤醒被湿气困厄住的脾胃，让它能进行自我运化。所以用闻香来祛湿，很适合以下3种朋友：

1.易生湿体质：只要一下雨或是身着的衣物比较潮湿，就会被湿气入侵，感觉浑身懒懒的，很沉重。这样的人体质比较敏感，周围环境稍微有些变化，就会影响到身体。

2.体内有轻微湿气的朋友：简单的来说，就是体内有湿，但还不是很重。平时会觉得身子骨比较乏力；可以喝一些冷饮，但喝多了会连续几天都出现腹泻；舌边有轻微的齿痕；刷牙时会有恶心、呕吐的反应。（如果身体里面有长期难化的湿气，还是建议找中医老师进行调理）

3.脾胃不易吸收的朋友：这样的朋友，脾胃已经很虚弱了，吃进去的食物很难被吸收。所以能从内到外的来调理身体，吃一些祛湿健脾的食物+闻香，是很好的调理方式。