宝宝吃的山药粥怎么做有营养? 10步骤教你为宝宝制作山药粥

宝宝正在长身体的时候每天都需要进食营养丰富的食物，但是又因为肠胃发育还不好，不能过多食用大鱼大肉类的食物，山药粥是最好的选择，不仅能补充营养，还能补充气血等。

铁棍山药和小米都是营养丰富的东西。

铁棍山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。

此外，小米山药粥也适合煮咸的口味?

所以具体口味可以依照个人喜好。

食材：山药100g铁棍山药200g枣9个水800g

制作步骤

1.先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。

2.铁棍山药洗净，去皮。

3.切成片状。

4.小米淘洗干净。

5.锅里放水，把红枣、小米放入锅中。

6.放入铁棍山药。

7.盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。

8.自动跳到保温功能。

9.做好的小米山药粥。

10.盛入碗中，即可享用。

小孩子吃山药好吗?宝宝吃山药最健康的方法?

1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时常吃铁棍山药能强健体魄。

2、防止切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。

3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米，防止营养价值丢失。

1、山药味甘，性温。

补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。

2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。

尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。

作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。

疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。