孩子在学校宿舍受排挤时，家长可通过主动沟通、培养社交技能、寻求校方支持、建立家庭安全感、鼓励兴趣社交等方式帮助孩子应对。校园社交问题通常由性格差异、沟通障碍、群体压力、家庭环境影响或特殊行为习惯等因素引起。
一、主动沟通
家长需与孩子建立开放对话，避免质问式交流。通过每日轻松聊天了解宿舍生活细节，观察孩子情绪变化。若发现孩子回避讨论或出现食欲睡眠改变，可能预示社交问题。记录事件发生的时间、参与人员和具体行为，为后续干预提供依据。沟通时采用角色扮演帮助孩子理解他人视角，但避免直接指导孩子该怎么做。
二、培养社交技能
通过家庭游戏模拟宿舍场景，教导孩子基本的冲突解决话术，如用我开头的表达方式代替指责。帮助孩子识别友善同伴，练习加入对话的时机。对于敏感型儿童，可制定简单的社交应对方案，如遇到嘲讽时先深呼吸再离开。注意这些训练要以孩子能接受的方式进行，避免增加心理负担。
三、寻求校方支持
家长应与班主任或生活老师保持定期联系，以合作态度反映情况。提供具体事例而非笼统抱怨，共同制定观察计划。可建议老师通过分组活动调整宿舍人际关系，但避免公开点名处理。若涉及持续欺凌行为，需保留文字沟通记录，必要时向学校心理老师或上级管理部门提交正式情况说明。
四、建立家庭安全感
在家营造无条件接纳的环境，通过共同烹饪、户外活动等增强亲子联结。帮助孩子发展宿舍外的友谊圈，如参加兴趣班或社区活动。肯定孩子每项微小进步，避免将宿舍关系与学业表现挂钩。对于长期受排挤的孩子，可考虑暂时增加走读或调整宿舍，但需尊重孩子的选择意愿。
五、鼓励兴趣社交
支持孩子参与社团或校队活动，在兴趣社群中建立替代性社交满足。协助准备小型分享物品如书籍、手工，创造自然互动契机。对于高年级学生，可引导其组织宿舍文化活动，但需评估孩子的领导力准备度。定期与孩子复盘社交尝试，着重强调过程而非结果。
持续关注孩子的情绪状态比立即解决问题更重要，避免用成人社交标准要求孩子。可在家中设置情绪树洞本子让孩子自由表达，定期与孩子一起分析宿舍人际动态图。若孩子持续出现躯体化反应或拒绝上学，需考虑寻求专业儿童心理支持。平时通过家庭会议培养孩子的问题解决能力，逐步建立其应对困难的信心与韧性。注意处理过程中保护孩子隐私，避免在社交平台公开讨论宿舍矛盾。
