孩子不想上学家长可通过调整沟通方式、改善家庭氛围、建立学习兴趣、寻求专业帮助、优化作息安排等方式引导。孩子厌学可能由学习压力、社交困扰、家庭矛盾、心理问题、生理不适等原因引起。
1、调整沟通方式
避免直接批评或质问孩子为什么不想上学，采用开放式提问了解真实原因。可以询问在学校是否遇到困难，倾听时保持眼神接触和肢体放松，用“您觉得哪些课比较难”代替“为什么不好好学习”。记录孩子提到的具体问题，与老师保持信息同步，但不要当着孩子面质疑教师。
2、改善家庭氛围
检查家庭成员间是否存在过度指责或冷漠现象，这些情绪会加重孩子的逃避心理。设立每天固定的亲子交流时间，通过桌游、烹饪等协作活动重建信任关系。若父母存在教育分歧，需先统一标准再与孩子沟通，避免让孩子陷入选择困境。
3、建立学习兴趣
将学科知识与生活场景结合，如用超市购物实践数学计算，通过科普纪录片激发自然科学兴趣。允许孩子自主选择课外读物或研究主题，完成探索后给予具体表扬。对于低年级学生，可采用积分兑换制，但奖励应侧重体验类活动而非物质。
4、寻求专业帮助
当厌学伴随持续情绪低落或身体不适时，需联系学校心理老师进行专业评估。必要时可前往医院儿童心理科排查注意力缺陷多动障碍、焦虑障碍等潜在问题。若确诊存在发展性障碍，家长应配合制定个别化教育计划，避免强行要求达到普通学业标准。
5、优化作息安排
检查孩子睡眠时间是否达到学龄儿童9-11小时需求，睡前1小时应停止使用电子设备。合理规划课后作业与兴趣班的时间配比，每周至少保留半天自主活动时间。对于晨起困难的孩子，可提前准备衣物早餐，用轻柔音乐替代刺耳闹铃唤醒。
家长需保持稳定的情绪管理，避免因焦虑频繁转换教育策略。可定期与教师沟通孩子在课堂的表现变化，但不宜过度干预正常的教学管理。注意观察孩子是否存在被欺凌的隐蔽信号，如物品频繁丢失或拒绝使用卫生间。若调整三个月仍无改善，建议到三甲医院儿童保健科进行生长发育与神经心理综合评估。日常生活中多提供富含卵磷脂的鸡蛋、鱼类等食物，维持大脑营养供给，同时保证每天1小时以上的户外活动时间，通过自然光照调节生物节律。
