孩子不想上学家长可通过调整沟通方式、改善家庭氛围、排查校园问题、培养学习兴趣、寻求专业帮助等方式应对。孩子厌学可能由学习压力、社交困扰、家庭矛盾、注意力缺陷、情绪障碍等原因引起。
一、调整沟通方式
避免直接批评或施压，采用开放式提问了解真实原因。每天固定时间倾听孩子对学校的感受，用我句式表达担忧而非指责。记录孩子提及的关键词，发现潜在问题线索。
二、改善家庭氛围
减少家庭成员间的冲突，建立稳定的生活作息。设置无电子设备时段，通过亲子游戏增进感情。避免将学业表现与物质奖励挂钩，强化内在学习动机。
三、排查校园问题
观察孩子是否回避特定课程或时段，与班主任保持定期沟通。注意身体伤痕、物品丢失等校园暴力信号，必要时联系学校心理老师介入。检查视力听力等生理因素影响课堂专注度。
四、培养学习兴趣
将课本知识与生活场景结合，如用超市购物练习数学。允许选择感兴趣的课外读物，建立阅读成就感。采用番茄工作法等趣味学习工具，分解任务难度。
五、寻求专业帮助
持续两周无改善需咨询儿童心理排除注意力缺陷多动障碍或焦虑症。可考虑沙盘治疗等非药物干预，谨慎使用盐酸哌甲酯等处方药。联合学校制定个别化教育计划。
家长需保持规律的家庭作息，提供富含卵磷脂和Omega-3脂肪酸的饮食，如深海鱼和坚果。每天保证一小时户外运动，周末安排博物馆等非功利性学习场所。建立成长型思维模式，强调努力过程而非结果评价，避免将自身焦虑传递给孩子。若发现自伤倾向等严重情况，应立即前往精神科就诊。
