补肾壮阳需区分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软，肾阴虚则以潮热盗汗、五心烦热为特征。调理方式主要有温补肾阳的右归丸、滋阴降火的六味地黄丸、阴阳双补的龟鹿二仙胶、健脾益肾的金匮肾气丸以及活血通络的桂枝茯苓胶囊。
1、右归丸
适用于肾阳虚引起的阳痿早泄，含附子肉桂等温阳药材，可改善四肢不温症状。服药期间忌生冷饮食，高血压患者慎用。
2、六味地黄丸
针对肾阴虚导致的遗精耳鸣，以熟地黄山茱萸滋阴为主。长期熬夜者适用，但便溏者需配伍健脾药物。
3、龟鹿二仙胶
阴阳双补制剂，对兼有阴阳两虚的性功能减退有效。含龟板胶鹿角胶等动物药材，过敏体质者需医师指导使用。
4、金匮肾气丸
温补肾阳基础上配伍利水成分，适合阳虚水肿伴尿频者。服药期间需监测电解质水平，避免与利尿剂同用。
5、桂枝茯苓胶囊
用于肾虚血瘀型功能障碍，通过改善微循环增强勃起功能。心脑血管疾病患者使用前需评估出血风险。
日常应保持适度运动如八段锦，避免过度劳累。饮食可选用羊肉枸杞等温补食材，或山药银耳等滋阴之物。需注意区分具体证型后再进补，错误调理可能加重症状。建议每周进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上，避免夜间剧烈运动影响睡眠质量。长期症状无改善或出现血尿、持续腰痛等情况应及时就医排查器质性疾病。
