壮阳补肾可选用肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、锁阳、巴戟天等中药材泡酒饮用。这些药材具有温补肾阳、益精血的功效，但需注意适量饮用并避免长期依赖。
一、肉苁蓉
肉苁蓉被称为沙漠人参，含有苯乙醇苷类成分，有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。泡酒时可搭配50度以上白酒密封浸泡30天，每日饮用不超过50毫升。阴虚火旺者慎用。
二、枸杞子
枸杞子富含枸杞多糖和甜菜碱，能滋补肝肾。选择宁夏产红枸杞200克配1升白酒，浸泡15天后过滤饮用。长期过量可能引起上火，建议搭配菊花平衡药性。
三、淫羊藿
淫羊藿含有淫羊藿苷等活性成分，可促进性激素分泌。取干燥淫羊藿叶100克与黄酒1升浸泡，每日饮用30毫升为宜。高血压患者需在医师指导下使用。
四、锁阳
锁阳具有补肾润肠功效，适合肾阳不足兼便秘者。将锁阳切片200克与高度粮食酒浸泡45天，酒液呈琥珀色时饮用。脾胃虚弱者应减少用量。
五、巴戟天
巴戟天能强筋骨、祛风湿，对肾虚阳痿有效。建议巴戟天150克搭配杜仲50克泡酒，每日20毫升。服用期间忌食生冷，感冒发热时停用。
壮阳补肾药酒需根据体质辨证选用，建议饮用前咨询中医师。日常可配合食用黑芝麻、核桃等坚果类食物，保持适度运动如八段锦、深蹲等增强腰腿力量。避免熬夜和过度劳累，注意控制酒精摄入总量，长期出现性功能障碍应及时就医排查心血管或内分泌系统疾病。
