小肚子坠胀可能与盆腔炎、肠易激综合征、尿路感染、卵巢囊肿、便秘等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、盆腔炎
盆腔炎多由细菌上行感染引起，表现为下腹持续坠胀、分泌物增多伴异味。治疗需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑片，严重者可配合盆腔理疗。急性期需卧床休息，避免性生活。
2、肠易激综合征
肠道功能紊乱会导致脐周及下腹胀痛，排便后缓解。可遵医嘱服用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群。建议记录饮食日记，避免摄入乳制品等易致敏食物。
3、尿路感染
膀胱炎等泌尿系统感染常引发耻骨上区坠胀感，伴尿频尿急。确诊后需遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊，配合三金片清热利湿。每日饮水保持2000毫升以上，避免憋尿。
4、卵巢囊肿
生理性囊肿多引起月经前坠胀，病理性囊肿可能导致持续性压迫感。超声检查明确性质后，黄体囊肿可观察随访，子宫内膜异位囊肿需服用桂枝茯苓胶囊，必要时行腹腔镜手术。
5、便秘
粪便堆积使直肠膨胀压迫盆腔，产生下坠感。可短期使用乳果糖口服溶液软化粪便，配合腹部顺时针按摩。增加芹菜等膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，避免久坐不动。
日常应注意腹部保暖，经期避免剧烈运动。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。保持规律作息，适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量。若症状持续加重或出现发热、阴道异常出血等情况，须立即就医排查宫外孕等急症。建议每1-2年进行一次妇科检查和泌尿系统超声筛查。
