小肚子坠胀可能由盆腔炎、肠易激综合征、尿路感染、卵巢囊肿、经前期综合征等原因引起，可通过药物治疗、热敷、调整饮食、适量运动、心理调节等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、盆腔炎
盆腔炎是女性常见疾病，可能与细菌感染、性生活不洁、宫腔手术操作等因素有关，通常表现为小腹坠胀、腰骶酸痛、阴道分泌物增多等症状。可在医生指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片等药物治疗。日常需注意会阴清洁，避免过度劳累。
2、肠易激综合征
肠易激综合征属于功能性胃肠病，可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、精神心理因素等有关，常见症状包括小腹坠胀、排便习惯改变、腹胀等。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物调节胃肠功能。建议保持规律作息，避免摄入产气食物。
3、尿路感染
尿路感染多由细菌上行感染引起，典型症状为小腹坠胀伴尿频、尿急、尿痛。治疗需在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、三金片等抗菌药物。日常应多饮水促进排尿，避免憋尿及会阴部潮湿。
4、卵巢囊肿
卵巢囊肿可能导致盆腔压迫感与小腹坠胀，尤其囊肿较大或发生扭转时症状明显。需通过B超检查确诊，根据囊肿性质选择桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等药物或腹腔镜手术。建议每3-6个月复查超声监测囊肿变化。
5、经前期综合征
经前期激素变化可能引发盆腔充血，表现为经前1-2周出现小腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动等。可适量补充维生素B6片、逍遥丸、益母草颗粒缓解症状。经期注意腹部保暖，避免剧烈运动。
日常可尝试热敷下腹部促进血液循环，选择低盐低脂饮食减少水肿，避免久坐加重盆腔充血。若坠胀持续超过1周或伴随发热、异常出血、剧烈疼痛等症状，需立即就医排查宫外孕、阑尾炎等急症。女性建议每年进行妇科检查，男性需排除前列腺疾病可能。
