小肚子坠胀可能由盆腔炎、肠易激综合征、尿路感染、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、盆腔炎
盆腔炎多与细菌上行感染有关，表现为下腹持续坠胀、分泌物增多伴异味。需遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸多西环素片等抗生素，配合局部热敷缓解症状。急性期需卧床休息，避免性生活。
2、肠易激综合征
胃肠功能紊乱可能导致左下腹坠胀，排便后减轻。可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合蒙脱石散改善腹泻。日常需记录饮食日记，避免摄入乳制品、豆类等易产气食物。
3、尿路感染
膀胱炎或尿道炎会引起耻骨上方坠胀感，伴随尿频尿急。建议查尿常规后使用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片等药物。治疗期间每日饮水超过2000毫升，避免憋尿。
4、卵巢囊肿
囊肿扭转或破裂时突发剧烈坠痛，B超可确诊。较小囊肿可用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，超过5厘米需腹腔镜手术剥离。月经期避免剧烈运动，定期复查囊肿变化。
5、子宫内膜异位症
经期下腹坠胀进行性加重，可能伴随性交痛。可口服散结镇痛胶囊缓解疼痛，严重者需GnRH-a类药物抑制内膜生长。热敷腹部或艾灸关元穴有助于改善血液循环。
日常应保持会阴清洁，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食上增加山药、南瓜等健脾食物，减少生冷辛辣刺激。每周进行3次凯格尔运动增强盆底肌力量，避免久坐超过2小时。若症状持续超过1周或出现发热、阴道出血等表现，需立即就医排查宫外孕、肿瘤等急重症。
