帕金森病适合做什么运动

帕金森病患者适合做的运动较多，如太极、瑜伽、散步等。还可以选择打乒乓球、羽毛球、骑自行车等运动。

一、肢体训练类

1.太极：太极拳的动作舒缓，对身体的协调性要求不高，而且可以促进血液循环，对于改善关节僵硬有帮助；

2.瑜伽：通过练习瑜伽动作来放松身心，增加肌肉力量和柔韧性，并且有助于平衡和协调性的提高；

3.散步：适当进行户外散步可以帮助保持身体健康，同时也有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

二、全身锻炼类

1.打乒乓球：乒乓球是一项全身运动，需要手部、腰部以及腿部等多个部位的配合，能够有效增强患者的协调性和灵活性；

2.打羽毛球：打羽毛球时需要快速移动脚步，双手挥拍击球，可有效锻炼手臂肌肉的力量，同时也可加强心肺功能；

3.骑自行车：骑车是一种低强度的有氧运动，不仅可以锻炼下肢肌肉，也可以锻炼上肢肌肉，从而达到锻炼的目的。

除上述常见的几种外，还有广场舞、慢跑、快走等多种方式，都可以在一定程度上辅助治疗疾病。但在做任何运动之前，都应先咨询医生的意见，以免因不当运动而加重病情。