帕金森病适合做什么运动

帕金森病患者可以做肢体训练、平衡训练等运动。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，通常与遗传因素有关。

一、肢体训练

1.被动活动：对于卧床不起的帕金森病患者，家属可以帮助其进行肢体按摩和被动活动，如手指屈伸、脚趾屈伸等，以促进血液循环和肌肉张力恢复；

2.主动活动：如果患者的病情比较轻，也可以适当做一些主动活动，比如散步、慢跑或者打太极拳等，能够帮助增强体质，还可以提高身体免疫力，对疾病的恢复有一定的好处。

二、平衡训练

1.坐位平衡训练：在医生指导下，患者可采取坐位或站立位，在家人陪同下进行左右摆头、前后弯腰以及原地踏步等活动，有助于锻炼平衡能力；

2.站位平衡训练：当患者病情稳定后，可以在家人的搀扶下逐渐练习行走，也可通过借助助行器的方式，辅助完成步行动作，并且要循序渐进，避免过度劳累。

除上述运动外，还可选择其他类型的运动，如水疗、音乐治疗等，但需要由专业的康复师指导。建议帕金森病患者保持良好的心态，积极配合医生治疗，遵医嘱按时按量服用药物，以免影响疾病恢复。平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少熬夜。