肠易激综合征可通过中药调理、针灸疗法、推拿疗法、饮食调节、情志调摄等方式治疗。肠易激综合征可能与胃肠功能紊乱、内脏高敏感性、肠道菌群失衡、精神因素、饮食刺激等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。
一、中药调理
中药调理是中医治疗肠易激综合征的常用方法，可根据证型选择不同方剂。肝郁脾虚型可用痛泻要方加减，方中白术、白芍、陈皮、防风等药物配伍可疏肝健脾；脾胃虚弱型可用参苓白术散，含人参、茯苓、白术等健脾益气药物；寒热错杂型可用乌梅丸，含乌梅、细辛、干姜等药物调和寒热。中药需由中医师辨证施治，避免自行用药。
二、针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节胃肠功能。常用穴位包括足三里、中脘、天枢等，足三里属足阳明胃经，可健脾和胃；中脘为胃之募穴，能调理中焦气机；天枢属足阳明胃经，可调节肠道功能。针灸治疗需由专业医师操作，根据证型选择补泻手法，腹泻型多用补法，便秘型可用泻法。针灸疗程通常需要10-15次，每周2-3次。
三、推拿疗法
推拿通过手法刺激腹部穴位和经络改善症状。常用手法包括摩腹、按揉天枢穴、点按足三里等，摩腹可顺时针方向进行帮助排便，逆时针方向缓解腹泻；按揉天枢穴能调节肠道蠕动；点按足三里可健脾和胃。推拿需由专业医师操作，腹部推拿力度要适中，避免过重刺激。推拿可配合艾灸增强疗效，每次治疗20-30分钟。
四、饮食调节
饮食调节需根据症状类型制定方案。腹泻型应避免生冷、油腻、乳制品等食物，可适量食用山药、莲子、芡实等健脾食材；便秘型可增加膳食纤维摄入，选择燕麦、芹菜、火龙果等食物，同时保证充足饮水；腹胀型需减少产气食物如豆类、洋葱等摄入。饮食应规律，少量多餐，避免暴饮暴食。记录饮食日记有助于识别诱发食物。
五、情志调摄
情志因素与肠易激综合征密切相关。可通过冥想、呼吸训练、音乐疗法等方式缓解压力，冥想每天练习10-20分钟有助于放松身心；腹式呼吸训练能调节自主神经功能；舒缓音乐可降低焦虑水平。建立规律作息，保证充足睡眠。必要时可进行心理咨询，认知行为疗法对改善症状有帮助。避免过度劳累和精神紧张，培养兴趣爱好转移注意力。
肠易激综合征患者应保持规律生活作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行散步、太极拳等温和运动，每周3-5次，每次30分钟左右，有助于调节胃肠功能。注意腹部保暖，避免受凉。建立饮食日记记录症状与食物关系，避免诱发因素。症状加重或持续不缓解时应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。定期复诊评估疗效，不要自行停用药物或更改治疗方案。
