肠易激综合征可通过中医调理、饮食调节、情志调摄、针灸治疗、中药治疗等方式改善。肠易激综合征可能与胃肠功能紊乱、精神心理因素、肠道菌群失衡、饮食不当、寒热失调等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
1、中医调理
中医认为肠易激综合征与肝脾失调密切相关，可通过疏肝健脾的方剂如逍遥散、痛泻要方等进行调理。肝气郁结者常伴有胁肋胀痛，脾虚湿盛者多见大便溏泄。日常可配合按压足三里、中脘等穴位，避免过度劳累和情绪波动。
2、饮食调节
饮食需遵循定时定量、清淡易消化的原则，避免生冷油腻及刺激性食物。腹泻型患者可适量食用山药、莲子等健脾食材，便秘型可增加火麻仁、郁李仁等润肠通便之品。记录饮食日记有助于识别诱发症状的食物。
3、情志调摄
长期焦虑抑郁等不良情绪可通过脑肠轴影响胃肠功能。建议通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节情志，必要时可配合甘麦大枣汤等安神方剂。建立规律作息，保证充足睡眠有助于改善肠道敏感性。
4、针灸治疗
针灸选取天枢、关元、脾俞等穴位可调节胃肠蠕动功能。寒证配合艾灸神阙穴，热证采用刺络放血疗法。临床研究表明针灸能有效缓解腹痛和排便异常，治疗周期通常需要10-15次为一个疗程。
5、中药治疗
根据证型选用参苓白术散、四神丸、柴胡疏肝散等经典方剂。腹泻型可用固肠止泻丸，便秘型可用麻仁润肠丸。中药汤剂需由医师辨证开具，中成药如肠胃宁片、补脾益肠丸等也需在指导下使用。
肠易激综合征患者应建立规律的饮食作息习惯，每日进行30分钟温和运动如散步或瑜伽。注意腹部保暖，避免腹部受凉。症状持续加重或出现体重下降、便血等预警症状时需及时就医排除器质性疾病。保持积极乐观的心态对病情改善有重要作用。
