中医治疗少白头发主要采用内服中药、外用擦洗、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理等方式。中医认为须发早白多与肝肾不足、气血亏虚、血热偏盛、情志失调、脾胃虚弱等原因有关，治疗需根据个人体质辨证施治，建议在中医师指导下进行系统调理。
一、内服中药
须发早白可能与肝肾不足、气血亏虚等因素有关，通常表现为头发花白、干枯易断、面色无华、头晕耳鸣等症状。可在中医师指导下使用七宝美髯丸、二至丸、养血生发胶囊、首乌延寿片、归脾丸等中成药。七宝美髯丸具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾不足所致的须发早白。二至丸能补益肝肾、滋阴止血，对肝肾阴虚引起的白发有一定改善作用。养血生发胶囊可养血祛风、益肾填精，用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发白发。首乌延寿片补肝肾、益精血，适用于精血亏虚引起的须发早白。归脾丸益气健脾、养血安神，对心脾两虚导致的气血不足型白发有调理作用。中药需辨证使用，不可自行滥用，以免药不对症。
二、外用擦洗
中医外治法通过药液直接作用于头皮，帮助改善局部气血运行。可在中医师指导下选用侧柏叶、何首乌、生姜、黑芝麻、桑叶等中药材煎水后擦洗头皮和头发。侧柏叶凉血止血、生发乌发，对血热引起的白发有一定调理作用。何首乌补肝肾、益精血，外用有助于滋养毛发。生姜温通经脉，可促进头皮血液循环。黑芝麻补益精血、润燥，外用能帮助濡养发根。桑叶疏散风热、清肝明目，对血热型白发有辅助改善作用。将上述药材加水煎煮后取药液，待温度适宜时擦洗头皮，动作轻柔，避免用力拉扯头发。外洗方需在中医师指导下辨证选用，皮肤敏感者应先小面积试用。
三、针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节脏腑功能和气血运行。常选穴位包括百会穴、四神聪穴、风池穴、太溪穴、足三里穴、三阴交穴、肝俞穴、肾俞穴等。百会穴位于头顶正中，针刺或艾灸有助于升提阳气、疏通头部经络。四神聪穴在百会穴前后左右各一寸处，可安神益智、改善头部气血供应。风池穴能祛风通络、清利头目。太溪穴为肾经原穴，针刺可补肾填精。足三里穴健脾和胃、补益气血。三阴交穴调理肝脾肾三经气血。肝俞穴、肾俞穴直接调节肝肾精气。针灸需由专业中医师操作，根据个人体质和证型选择补泻手法，不建议自行施针。
四、推拿按摩
推拿按摩通过手法刺激头皮和经络穴位，促进气血运行，改善毛囊营养供给。可用指腹从前额发际线向头顶、后脑方向反复梳理，点按百会穴、风池穴、角孙穴、率谷穴等头部穴位。角孙穴位于耳尖直上入发际处，按摩有助于疏通少阳经气。率谷穴在耳尖直上入发际一寸五分，可平肝息风、通络止痛。每日早晚各按摩一次，每次持续数分钟，以头皮微微发热为度。按摩时力度要适中，用指腹而非指甲接触头皮，避免损伤毛囊。长期坚持有助于放松头部紧张状态，改善局部血液循环，对情志失调引起的白发有一定辅助调理作用。
五、饮食调理
中医认为药食同源，合理饮食有助于补益肝肾、滋养气血。可适量食用黑芝麻、黑豆、黑桑葚、核桃、枸杞子、山药、大枣、桂圆等食物。黑芝麻补肝肾、益精血，可炒熟后研末加入粥中食用。黑豆补肾益阴、健脾利湿，可煮粥或打成豆浆饮用。黑桑葚滋阴补血、生津润燥，适合肝肾阴虚者食用。核桃补肾温肺、润肠通便，对肾虚型白发有辅助调理作用。枸杞子滋补肝肾、益精明目，可泡水或煮粥食用。山药健脾益肺、补肾固精，大枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神。饮食调理需长期坚持，同时避免过食辛辣刺激、油腻厚味之品，以免助湿生热。对上述食物过敏者应避免食用。
日常生活中应保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，保证充足睡眠有助于肝肾精血恢复。适当进行散步、八段锦、太极拳等舒缓运动，促进全身气血运行。注意调节情绪，避免长期精神紧张、焦虑抑郁，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。洗头时水温不宜过高，减少烫染次数，避免使用刺激性强的洗发用品。外出时注意头部防晒，减少紫外线对头皮的损伤。若白发出现得较早或伴有其他不适症状，建议及时到正规医疗机构的中医科就诊，由中医师辨证后制定个体化调理方案，不要自行购买药物或轻信偏方。
