标准体重的计算公式主要有世界卫生组织推荐的BMI计算法、布洛卡公式以及适合亚洲人的改良公式。标准体重是评估健康状况的重要指标，但需结合体脂率、肌肉量等综合判断。
1、BMI计算法
世界卫生组织建议使用身体质量指数公式：体重除以身高的平方。BMI在18.5-23.9为正常范围，低于18.5为偏瘦，超过24为超重。该公式适用于普通成年人，但肌肉发达者可能误差较大。
2、布洛卡公式
男性标准体重为身高减100后乘0.9，女性为身高减105后乘0.9。这一传统公式计算简便，但未考虑年龄差异，对身高过高或过矮者适用性较低。
3、亚洲改良公式
针对亚洲人体型特点，南方人标准体重为身高减150后乘0.6加48，北方人为身高减150后乘0.6加50。该公式区分地域差异，更符合东亚人群生理特征。
4、儿童计算公式
1-6岁儿童标准体重为年龄乘2加8，7-12岁为年龄乘3加2。儿童生长发育快，需定期监测体重变化，结合生长曲线图综合评估。
5、老年人计算公式
65岁以上男性标准体重为身高减100乘0.9再减5%，女性为身高减100乘0.9再减10%。老年人肌肉流失快，计算结果需结合握力、步速等机能指标。
计算标准体重时应选择适合自身情况的公式，测量时保持空腹、排空膀胱状态。体重仅是健康指标之一，建议配合体成分分析、腰臀比等综合评估。保持规律运动习惯和均衡饮食比单纯追求标准体重更重要，突然的体重变化需及时就医排查原因。
