酒精依赖症怎么戒掉

酒精依赖症需通过药物干预、心理治疗、替代疗法、社会支持和中医调理综合戒断。

1、药物干预：

苯二氮䓬类药物如地西泮可缓解戒断反应，纳曲酮能降低饮酒欲望，双硫仑通过酒精代谢抑制产生厌恶反应。需在医生指导下规范用药，配合肝功能监测。

2、心理治疗：

认知行为疗法帮助识别饮酒诱因，动机增强疗法建立戒酒目标，家庭治疗改善支持环境。每周1-2次专业咨询，持续3个月以上效果显著。

3、替代疗法：

针灸取穴百会、神门调节神经功能，耳穴贴压肝、脾区缓解焦虑。药茶用葛根15g、菊花10g代茶饮，每日2次疏解肝郁。

4、社会支持：

参加戒酒互助小组定期交流经验，建立无酒社交圈，工作场所避免应酬场景。家人需监督饮酒行为并给予正向激励。

5、中医调理：

肝郁脾虚型用柴胡疏肝散，湿热内蕴型选龙胆泻肝汤。推拿太冲、足三里穴每日按压3分钟，配合八段锦调理气血。

戒酒期间每日摄入高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉修复肝细胞，维生素B族补充剂改善神经功能。坚持快走、游泳等有氧运动促进多巴胺分泌，避免剧烈运动耗气。卧室保持安静黑暗环境，睡前饮用酸枣仁茯苓茶安神。严格避免含酒精食品，定期复查肝功能与电解质水平。建立戒酒日记记录身体变化，遇到复饮情况及时联系主治医师调整方案。