肱骨上髁炎怎么样治疗

肱骨上髁炎可通过药物、理疗、中医外治、康复训练及手术干预综合治疗，急性期需制动休息，慢性期需强化肌腱修复。

1、药物缓解

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻局部炎症疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。中药选用活血化瘀的丹参片或三七粉，外敷消肿止痛的跌打万花油。

2、物理疗法

超声波治疗促进血液循环，冲击波疗法刺激肌腱修复，红外线照射缓解肌肉痉挛。急性期48小时内冰敷，慢性期改用热敷改善代谢。

3、中医外治

针刺取穴手三里、曲池配合阿是穴，艾灸采用隔姜灸增强温通效果。推拿使用滚法松解前臂伸肌群，刮痧沿手阳明大肠经操作。

4、功能训练

渐进式进行腕伸肌离心训练，橡皮筋抗阻练习增强肌力，握力球锻炼改善抓握功能。训练后需冰敷防止二次损伤。

5、手术干预

保守治疗无效者可行关节镜清理术，开放性手术进行肌腱松解或修复。术后需6-8周石膏固定，逐步开展康复锻炼。

饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、彩椒促进胶原合成，补充欧米伽3脂肪酸的三文鱼抗炎。避免提重物及反复腕背伸动作，睡眠时保持肘关节伸展位。太极拳云手动作可温和锻炼前臂肌群，每日练习八段锦"两手托天理三焦"式改善上肢气血循环。症状持续超过2周或出现明显无力需及时复查。