肩周炎艾灸哪里最好

肩周炎艾灸治疗选择肩髃、肩髎、肩贞等穴位效果最佳。肩周炎是由于肩部气血不畅、寒湿侵袭或劳损引起，艾灸通过温经通络、散寒止痛缓解症状。以下从穴位选择、操作方法和注意事项详细说明。

1、肩髃穴位于肩峰前下方，手臂外展时凹陷处。艾灸此穴可疏通肩部经络，缓解肩痛和活动受限。操作方法：点燃艾条，对准穴位，距离皮肤2-3厘米，进行温和灸，每次10-15分钟，每日1次。

2、肩髎穴位于肩峰后下方，手臂上举时凹陷处。艾灸此穴有助于散寒除湿，改善肩部僵硬和疼痛。操作方法同上，保持适当距离，避免烫伤。

3、肩贞穴位于肩胛骨内侧缘，肩胛冈下方。艾灸此穴可调和气血，缓解肩周炎引起的肩背疼痛。操作方法：使用艾条或艾炷，对准穴位，进行温和灸，每次10-15分钟，每日1次。

肩周炎患者在进行艾灸时需注意保暖，避免受凉。艾灸时间不宜过长，以免皮肤灼伤。治疗期间可配合适当的功能锻炼，如肩部旋转、上举等动作，增强肩部肌肉力量和关节活动度。

通过艾灸肩髃、肩髎、肩贞等穴位，能够有效改善肩周炎症状，疏通肩部气血，缓解疼痛和活动受限。长期坚持治疗，结合功能锻炼，有助于恢复肩关节正常功能，提高生活质量。