艾灸的四大功效

艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、行气活血、增强免疫力的四大功效。通过艾叶燃烧产生的热量和药物作用，能够调整人体气血运行，改善身体状况，预防和治疗多种疾病。

1、温经散寒：艾灸通过温热刺激经络，祛除体内寒湿。寒气入侵会导致关节疼痛、畏寒怕冷等问题，艾灸可以改善这些症状。常用方法包括灸关元、足三里等穴位，每次15-20分钟，连续治疗一周可见效。

2、扶阳固脱：艾灸能够补充和固护人体阳气，适用于阳虚体质或阳气不足的人群。阳气虚弱常见症状为疲倦无力、易感冒等。可选用灸命门、肾俞等穴位，每次20-30分钟，长期坚持有助于提升整体健康水平。

3、行气活血：艾灸通过温热刺激促进气血运行，适用于气滞血瘀的病症，如痛经、肩颈疼痛等。常用穴位包括合谷、三阴交等，每次灸15-20分钟，连续治疗有助于缓解疼痛和改善血液循环。

4、增强免疫力：艾灸通过调节人体免疫系统，提升抵抗力。对于易感冒、免疫力低下的人群特别有效。可选用灸足三里、气海等穴位，每周进行2-3次，长期坚持有助于增强体质。注意饮食调理和适量运动也能辅助提高免疫力。

艾灸的四大功效通过温经散寒、扶阳固脱、行气活血、增强免疫力，帮助人们调整身体状态，预防和治疗多种疾病。正确使用艾灸，结合健康的生活方式，能显著提升整体健康水平。