艾灸的五大功效

艾灸通过热力作用刺激穴位，具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、健脾和胃、调节免疫五大功效。艾灸利用艾草燃烧产生的热力和药效，通过穴位传导，能够有效改善多种健康问题，包括寒湿体质、气血不足、脾胃虚弱等。

1、温经散寒。艾灸通过热力作用温暖经络，驱散体内寒湿，特别适用于寒性体质或冬季寒冷引起的关节疼痛、手脚冰冷等症状。建议选择关元、命门等穴位进行艾灸，每日20-30分钟。

2、行气活血。艾灸能够促进气血运行，改善血液循环，缓解气血瘀滞导致的头痛、月经不调等问题。常用穴位包括足三里、三阴交，每周2-3次，每次15-20分钟。

3、扶阳固脱。艾灸有助于提升阳气，增强体质，适用于阳气不足导致的乏力、畏寒等症状。可艾灸大椎、肾俞等穴位，每周3次，每次20分钟。

4、健脾和胃。艾灸能够调理脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。选择中脘、足三里等穴位进行治疗，每日15-20分钟，连续进行一周。

5、调节免疫。艾灸通过刺激穴位，增强人体免疫力，预防感冒等常见疾病。常用穴位有肺俞、合谷，每周2次，每次15分钟。

艾灸作为一种传统中医疗法，操作简单，效果显著，但在进行艾灸时需注意火候控制，避免烫伤。建议在专业中医师指导下进行，以确保安全性和效果。