桑葚干枸杞红枣泡酒

桑葚干、枸杞、红枣可以一起泡酒，具有补肝肾、益气血的功效。桑葚干滋阴补血，枸杞滋补肝肾，红枣补中益气，三者合用能增强体质，适合气血不足、疲劳乏力的人群适量饮用。

桑葚干含有丰富的花青素和铁元素，有助于改善贫血和抗氧化。枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，能调节免疫力和保护视力。红枣含大量维生素C和环磷酸腺苷，可促进血液循环和增强体力。将三者以1：1：1的比例浸泡于白酒中，密封避光存放一个月后饮用效果更佳。需注意酒精过敏者、肝病患者及孕妇不宜饮用，健康人群每日饮用量建议控制在50毫升以内。

桑葚干性微寒，脾胃虚寒者长期饮用可能引起腹泻。枸杞过量服用可能导致上火症状。红枣含糖量较高，糖尿病患者应慎用。泡制时若使用霉变药材或容器消毒不彻底，可能产生有害物质。建议选用50度左右纯粮酒浸泡期间定期摇晃容器，使有效成分充分溶出。药酒虽有一定保健作用，但不能替代药物治疗疾病。

饮用桑葚枸杞红枣酒期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。可配合八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。储存时需放置阴凉处避免阳光直射，开盖后需冷藏并在三个月内饮用完毕。若出现口干舌燥、头晕等不适症状应立即停用，必要时咨询中医师调整配伍比例。