瓦松作为药用植物具有一定益处，但使用不当可能带来风险。其益处主要有清热解毒、止血消肿、调节免疫等作用；潜在风险包括胃肠刺激、过敏反应、肝肾负担等。使用前需严格遵医嘱，避免自行服用。
1、清热解毒
瓦松性寒味酸，传统医学认为其能清除体内热毒，适用于风热感冒初期或轻度咽喉肿痛。其所含黄酮类成分可能通过抑制炎症因子释放发挥作用。使用时可将干燥瓦松煎汤服用，但需注意脾胃虚寒者慎用，避免加重腹泻症状。
2、止血消肿
瓦松的提取物对毛细血管通透性有调节作用，外敷可辅助缓解轻度皮肤擦伤出血。民间常用新鲜瓦松捣碎后敷于患处，但开放性伤口需先消毒处理。需注意其止血效果有限，严重出血仍需及时就医。
3、调节免疫
现代研究表明瓦松多糖成分可能激活巨噬细胞功能，短期适量使用或有助于提升非特异性免疫力。但免疫系统疾病患者不可擅自使用，以免干扰正规治疗。自身免疫性疾病患者更应避免接触。
4、胃肠刺激
瓦松含有的有机酸成分可能刺激胃肠黏膜，空腹服用易引发恶心、腹痛等不良反应。胃炎或胃溃疡患者禁用，健康人群连续服用不宜超过3天。出现呕吐症状应立即停用并用温水漱口。
5、过敏风险
部分人群接触瓦松汁液可能出现皮肤红斑、瘙痒等过敏反应。首次使用前建议在手腕内侧小面积测试，观察24小时无异常再使用。过敏体质者应避免接触，孕妇及哺乳期妇女禁用。
使用瓦松时需采集无污染植株，避免与有毒植物混淆。药用需经专业炮制降低毒性，不可直接大量食用新鲜植株。日常保健建议优先选择安全性明确的食材，确有治疗需求应在中医师指导下配伍使用，并定期监测肝肾功能。出现头晕、皮疹等不适症状需立即停用并就医，不可与抗凝血药物同服。