足跟痛可通过针灸治疗缓解症状，常用穴位有昆仑穴、太溪穴、涌泉穴、承山穴、三阴交穴。足跟痛多由足底筋膜炎、跟骨骨刺、肾虚亏耗、气血不足、外伤劳损等因素引起。
1、昆仑穴
昆仑穴位于足外踝后方，属足太阳膀胱经。针刺昆仑穴能疏通经络气血，缓解足跟部气血瘀滞。该穴位对足底筋膜炎引起的足跟痛效果显著，配合艾灸可增强温经散寒作用。操作时需避开跟腱，采用平补平泻手法。
2、太溪穴
太溪穴在足内踝与跟腱之间凹陷处，为足少阴肾经原穴。针刺太溪穴能补肾益精，改善肾虚型足跟痛。尤其适合中老年人肾气不足导致的晨起足跟刺痛，常与照海穴配伍使用。肾虚患者可在此穴实施温针灸。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足底前三分之一凹陷处，是肾经井穴。针刺涌泉穴可引火归元，对阴虚火旺型足跟灼痛有良效。该穴位对长期站立工作者足跟痛具有预防作用，治疗时可配合中药足浴。体弱者宜浅刺避免晕针。
4、承山穴
承山穴在小腿后侧腓肠肌肌腹下凹陷处，属足太阳膀胱经。针刺承山穴能松解小腿肌肉紧张，减轻足跟牵拉痛。特别适合跟骨骨刺引发的放射性疼痛，常与飞扬穴形成透刺。操作时注意避开胫后动脉。
5、三阴交穴
三阴交穴在内踝尖上三寸，为肝脾肾三经交会穴。针刺三阴交可调和气血，改善气血不足型足跟隐痛。对女性更年期足跟痛效果明显，常与血海穴配伍。孕妇禁用此穴，月经量多者慎用。
针灸治疗足跟痛需根据具体证型选穴配伍，肾虚者侧重太溪、涌泉等肾经穴位，外伤劳损者侧重昆仑、承山等膀胱经穴位。治疗期间应避免长时间站立行走，穿软底鞋减少足跟压力，每晚可用艾叶、红花等中药煎汤熏洗足部。急性发作期可配合推拿松解足底筋膜，慢性患者建议坚持10-15次针灸疗程。若足跟痛持续不缓解或伴有红肿热痛，需及时就医排除跟骨骨折等器质性病变。