牛蒡根具有一定的辅助壮阳作用，但效果因人而异。牛蒡根含有菊糖、挥发油、多酚类等成分，有助于促进血液循环、缓解疲劳，对肾阳虚引起的性功能减退可能有一定改善作用。传统中医认为其归肺、胃经，能清热解毒、消肿利咽，间接辅助调理肾气。
牛蒡根中的菊糖等活性物质可帮助改善微循环，对因气血不畅导致的勃起功能障碍可能产生积极影响。其富含的膳食纤维和抗氧化成分能促进代谢废物排出，减轻身体负担，从而间接支持男性生理功能。中医临床常将牛蒡根与其他补肾药材配伍使用，如搭配肉苁蓉、枸杞等增强温补效果。
牛蒡根单独使用壮阳效果有限，严重肾阳虚或器质性功能障碍患者需结合其他治疗手段。过量服用可能导致胃肠不适，阴虚火旺体质者长期使用可能加重口干舌燥等症状。现代医学研究尚未明确证实其直接提升性功能的作用机制，更多作为传统经验性辅助方案。
建议将牛蒡根作为日常养生食材适量使用，可切片泡茶或炖汤食用，每日用量不宜超过10克。搭配适度运动如八段锦、深蹲等增强盆底肌群力量，同时保持规律作息。若存在持续性功能障碍，应及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因，避免盲目依赖单一草药延误治疗。