练气功也可治“阳痿”

阳痿又称勃起功用阻碍，是指在有性欲要求时，***不能勃起或勃起不坚，或许固然有勃起且有一定水平的硬度，但不能坚持***的足够时间，因此阻碍***或不能完成***。从而既给夫妻生活带来一定的不高兴，也是的自己深感愧疚、歉意。那我们究竟该如何才干挽救那种疾病，好让家庭生活恢复正常，中医通知你答案。

依据研讨，阳痿可分为功用性和器质性两种。器质性阳痿只占少数，普通由内分泌、神经、血管、炎症及手术后遗症等要素形成，必需针对病因停止治疗。占尽大少数的功用性阳痿，则可以经过心思或生理的调理失掉治愈，中国的新鲜气功就是治疗功用性阳痿的良好方法。

气功治疗功用性阳痿是经过调心、调息、调身到达身心协调，充沛调动机体自我调理功用而发扬作用的。

一、意气合一法(坐卧均可)。心平气和，往除邪念，意沉丹田，采用逆腹式呼吸。即吸气时缩腹提肛，呼气时腹部恢复并抓紧，呼吸要柔和深长。呼吸进程中舌抵上颚，一直意守丹田，直至出现丹田发热、跳动等外气聚集现象。然后，以意引气由丹田转进命门(第二、第三腰椎棘突之间)进一步意守命门，即吸气时想命门，呼气时也想命门。当命门发生热感或跳动时，再意守会阴，即吸气和呼气时都想着会阴，直至会阴有发热或跳动等觉得。最后，停止小小循环：吸气时意念由会阴—丹田—命门，呼气时由命门—会阴，全身抓紧。纯熟后，可再由会阴—命门—丹田吸气，然后由丹田—会阴呼气，全身抓紧。有条件早晚各做一次，每次半小时左右，普通在两个月后奏效，练功时期留意节制房事。

二、性感集中思想法(坐卧均可)。心静如水，假定大脑前额有一电视屏幕，并愉快地回想过往***的全进程，停止性感集中练习。如此身心欢乐出如今想象的屏幕中，似乎又回到了雄心勃勃的青年时代。每晚睡前或起床行停止，时间5~10分钟。

三、举阳功。可分为点按会阴、按揉***及提拉***两种***。

1.点按会阴：采用坐势。左手中指点于会阴，右手按于左手上，然后躯干向后吸气，再向前呼气，全身抓紧，前俯后仰为一次，共18次。然后两手互换，右手在下，左手在上，再做18次。

2.按揉***及提拉***：先用左手按住整个***，向同侧腹股沟斜上方向按压，然后再同法用右手按压，先左后右为一次，共50次。用左手按捏***向上提拉，再换右手重拉，左右为一次，共5次。以上为一个单元，重复5遍。最后，双手放于脐上，左手在下，以脐为中心，顺时针旋转36次，逆时针旆转36次。