抑郁症不治疗通常难以自愈，多数患者需要专业干预才能缓解。抑郁症是一种需要积极治疗的疾病，放任不管可能导致症状加重或慢性化。
抑郁症不治疗的情况下，部分症状轻微的患者可能会在数周或数月内自行好转，但这属于少数情况。大多数患者的抑郁症状会持续存在，甚至逐渐加重。不治疗时，患者可能长期处于情绪低落、兴趣减退、精力不足的状态，这些症状会严重影响工作、学习和人际关系。例如，患者可能无法完成日常任务，回避社交活动，甚至出现睡眠障碍和食欲改变。随着时间推移，大脑神经递质如5-羟色胺和去甲肾上腺素的失衡可能进一步加剧，导致认知功能下降，如注意力不集中和决策困难。此外，不治疗的抑郁症还可能诱发或加重其他躯体疾病，如心血管问题和免疫系统功能紊乱。在少数情况下，患者可能出现自伤或自杀念头，这是需要紧急干预的危险信号。因此，即使症状看似轻微，也建议及时寻求心理治疗或药物治疗，以避免病情迁延。
抑郁症患者应重视日常生活中的自我调节，可以尝试规律作息、适度运动如散步或瑜伽、保持均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物。同时，建议患者主动与家人朋友沟通，避免长期独处。若症状持续超过两周或影响正常生活，应尽快就医，在精神科医生指导下接受心理治疗或使用抗抑郁药物如舍曲林片、艾司西酞普兰片、文拉法辛缓释胶囊等，切勿自行停药或减量。