抑郁症不治疗多数情况下不会自愈，但部分轻度抑郁症患者可能在未接受系统治疗的情况下症状有所缓解。抑郁症是一种需要专业干预的精神心理疾病，通常由遗传因素、神经递质水平异常、心理社会应激事件等多种原因引起，建议患者及时就医评估病情严重程度。
对于轻度抑郁症患者，在心理压力减轻、生活环境改善或获得充分社会支持后，情绪低落、兴趣减退等症状可能得到一定程度的缓解，但这种缓解往往不稳定，容易因再次遭遇应激事件而复发。然而，中度至重度抑郁症患者如果不接受治疗，症状通常会持续存在甚至加重，可能出现睡眠障碍、食欲显著改变、精力严重不足、思维迟缓、自责自罪等表现，部分患者还会出现自杀念头或行为。抑郁症的病理机制涉及大脑中血清素、去甲肾上腺素等神经递质的功能失调，单纯依靠自身调节难以恢复平衡。未经治疗的抑郁症可能发展为慢性病程，导致社会功能严重受损，影响工作、学习和人际关系。临床上，抑郁症的治疗包括心理治疗如认知行为疗法，药物治疗如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等，以及物理治疗如重复经颅磁刺激。患者需要在精神科医生指导下制定个体化方案，不可自行停药或减量。
抑郁症患者应主动寻求专业帮助，不要寄希望于自愈而延误治疗。日常生活中保持规律作息，适当进行散步、慢跑等有氧运动，与家人朋友保持沟通，避免孤立自己。饮食上注意均衡营养，多摄入富含维生素B族和Omega-3脂肪酸的食物如全谷物、深海鱼类。家属需给予患者充分的理解和支持，鼓励其坚持治疗，定期复诊。若出现自杀念头或行为，应立即拨打心理援助热线或前往急诊就医。
