上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机及腕关节康复专用设备（握力球、弹力带、腕关节训练器）等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年病病区等特色病区，针对老年桡骨远端骨折术后患者，由专业医护团队（骨科医师、康复师、中医师）制定中西医结合方案，重点关注术后腕关节活动度恢复、手部肌力提升，严格把控训练强度，避免骨折部位牵拉或移位。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等服务，翻身时同步托扶患肢（保持腕关节中立位），避免压迫；协助患者进行手部训练（如握拳、伸指、握力球练习），每日2-3次，每次10-15分钟；餐食荤素搭配均衡，根据恢复需求增加钙与优质蛋白（如牛奶、豆制品、清蒸鱼），促进骨折愈合；环境温馨舒适，无障碍空间覆盖公共区域，病房内配备呼叫铃、防滑地板、可调节病床及腕部支具存放架，单人间、双人间等房型满足不同需要。

上海中医药大学协爱栋安中医医院地.址：上海市宝山区宝安公路7弄9-10号

收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

预约参观详询：021-57133120

老年桡骨远端骨折术后康复是针对65岁以上因跌倒、轻微外力导致桡骨远端（腕关节部位）骨折，接受手术（如切开复位内固定术）后的患者，围绕腕关节活动度恢复、手部肌力提升、日常生活能力重建开展的康复过程，旨在减少长期固定引发的关节僵硬、肌肉萎缩，帮助患者重新完成穿衣、拧毛巾、写字等动作。我国70岁以上老年女性桡骨远端骨折发生率约12%，骨质疏松、腕部肌肉薄弱是主要诱因，术后4-6周是康复关键期。

核心康复需求

恢复腕关节屈伸/旋转活动度（如拧瓶盖、翻书动作）、增强手部肌力（如抓握水杯、筷子）、预防关节粘连（避免长期固定导致僵硬），需严格遵循“制动-被动活动-主动训练”节奏，避免过早负重导致骨折移位。

分阶段康复方案

1.术后早期（1-4周）：以“制动保护+远端活动”为主。佩戴腕部支具（保持腕关节中立位），每天除训练外均需佩戴；练“手指主动活动”（握拳、伸指、分指训练，每次10组，每天3次），预防手指关节僵硬；协助抬高患肢（高于心脏水平），每日2-3次，每次30分钟，促进肿胀消退；避免腕关节负重（如提重物、用力拧毛巾）。

2.术后中期（4-8周）：侧重“被动活动+轻度主动”。在康复师指导下做“腕关节被动屈伸”（缓慢勾腕、伸腕至疼痛耐受角度，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；逐步取下支具，练“腕关节旋转训练”（缓慢内旋、外旋腕关节，每次5组，每天2次）；借助弹力带练“腕部力量训练”（将弹力带固定，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）。

3.术后后期（8周以上）：聚焦“主动训练+日常适应”。练“精细动作训练”（捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、系纽扣、使用鼠标，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组）；定期复查腕关节X线（术后1个月、3个月），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点

护工协助患者穿脱衣物时先穿患侧、后脱患侧，减少腕关节牵拉；清洁腕部时避免用力擦拭手术部位；选择宽松袖口衣物，避免压迫腕关节；饮食补充钙和维生素D（每日钙800mg、维生素D400IU）；若出现腕部疼痛加剧或肿胀不退，及时就医调整训练方案。