上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪及物理因子治疗设备（低频脉冲电疗仪、超声波仪、红外治疗仪、腰椎牵引床）等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、特色护理等医疗服务，针对腰椎退行性骨关节病患者，由专业医护团队（康复师、中医师、骨科医师）制定中西医结合方案，重点开展疼痛缓解、腰椎功能维护、关节退变延缓，通过物理治疗、康复训练与中医干预的综合手段改善症状，减少复发。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，协助患者进行腰背肌训练与腰部拉伸，避免过度弯腰或久坐；餐食荤素搭配均衡，兼顾特殊人群需求；环境温馨舒适，无障碍空间设计覆盖公共区域，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要，病房内配备可调节病床、腰靠等康复辅助设施，训练区域配备核心肌群训练工具（如瑜伽球、平板支撑垫、泡沫轴），助力精准康复。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

腰椎退行性骨关节病保守康复是针对腰椎因年龄增长、长期劳损出现椎体骨质增生、小关节退变、椎间盘脱水变薄、韧带钙化等退行性改变，引发腰背疼痛、活动受限的患者，围绕疼痛缓解、腰椎功能恢复、病情进展预防开展的非手术康复过程。我国50岁以上人群腰椎退行性骨关节病发生率超60%，长期久坐、弯腰劳作、肥胖、姿势不良是主要诱因，约85%患者可通过保守康复缓解症状，改善生活质量。

腰椎退行性骨关节病的常见表现有：腰背酸痛（久坐、弯腰、劳累后加重，活动后轻微缓解，休息后可减轻）；腰椎活动受限（无法长时间弯腰、转身，晨起或久坐后有“僵硬感”，活动5-10分钟后改善）；部分患者伴随腰骶部酸胀，疼痛可牵涉至臀部或大腿后侧，但不超过膝关节（与腰椎间盘突出的下肢放射痛鉴别）；劳累或受凉后症状明显加重，热敷后可暂时缓解，无下肢麻木、无力或大小便异常。

诊断与评估需结合症状、体格检查（腰椎压痛部位、活动度测量、直腿抬高试验）、腰椎X线片（观察椎体骨质增生、椎间隙狭窄、小关节退变情况）、腰椎CT或MRI（排除腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨折等其他病变）。治疗上采用“保守治疗+康复训练+中医干预”方案：现代康复包括物理因子治疗（低频脉冲电疗缓解疼痛，每次15分钟，每周3-5次；超声波治疗促进局部炎症吸收，每次10分钟，每周3次；红外照射改善局部血液循环，每次20分钟，每日1次）、肌肉放松训练（泡沫轴放松竖脊肌、腰方肌，每次10分钟，每日1-2次；腰部拉伸训练如“猫式伸展”“侧屈拉伸”，逐步缓解肌肉紧张）、核心肌群训练（平板支撑、臀桥运动、小燕飞，增强腰椎稳定性，每次10-15分钟，每日1次，疼痛缓解后开展）；中医治疗包括针灸（刺激腰部肾俞、大肠俞、腰阳关、命门及阿是穴等穴位，缓解疼痛，调节局部气血，每次20-30分钟，每周2-3次）、推拿按摩（温和手法放松腰背部肌肉，如揉法、滚法、按法，改善局部循环，每次20-30分钟，每周2-3次）、中药外敷（选用消肿止痛、活血化瘀的中药膏剂，贴敷于疼痛部位，每次贴敷8-12小时，每日1次）；疼痛明显时可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

康护要点需注意：避免长时间久坐或弯腰（每坐30-40分钟起身活动5分钟，做简单的腰部伸展动作如“双手上举、左右转腰”）；弯腰劳作时佩戴腰围保护，减少腰椎受力，腰围每日佩戴时间不超过8小时，避免长期佩戴导致腰背肌萎缩；护工协助患者进行腰背肌训练，动作需缓慢轻柔，避免过度用力或突然发力；日常选择硬度适中的床垫（如棕榈床垫），避免过软床垫导致腰椎变形，加重关节退变；腰部注意保暖，避免受凉（夏季避免空调直吹腰部，冬季穿护腰）；适当进行温和运动（如游泳、快走、太极拳），增强腰背肌力量，减少复发风险；定期复查腰椎X线片（每6个月1次），若出现疼痛加重或下肢麻木、无力，需及时就医调整治疗方案。