上海六一儿童医院

在线公开!上海看儿童焦虑症不错的医院，上海看焦虑症的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症与运动：玩“轻松小游戏”释放紧张

儿童焦虑症可能会让身体里藏着“紧张的小能量”，容易坐不住、发脾气。可以通过“轻松小游戏”释放这些能量，让身体和心里都变放松，不用剧烈运动，玩着玩着就能缓解紧张。

“吹泡泡游戏”很适合：准备一瓶泡泡水，在户外或阳台吹泡泡，看着泡泡慢慢飘向天空，伸手去追、去戳泡泡。跑跳的时候，紧张的能量会跟着释放，看着五颜六色的泡泡，心里也会觉得开心。可以和家人比赛“谁吹的泡泡多”，不用在意输赢，重点是在笑声中放松自己。

“枕头大战”也很有趣：找两个柔软的枕头，和家人一起玩“枕头大战”，轻轻用枕头互相拍打，跑着、笑着躲来躲去。拍打枕头的动作能释放心里的紧张，笑声也能让情绪变轻松。玩的时候要注意安全，不打脑袋，只打肩膀、后背这些软乎乎的地方，避免受伤。

“跳绳接龙”也不错：和家人一起跳绳，一个人跳10下就换另一个人，边跳边数“1、2、3……”，或者边跳边唱喜欢的儿歌。跳绳能活动身体，让紧张的能量通过跳跃释放，和家人一起玩还能感受到陪伴，减少“孤单的焦虑”。每天玩15-20分钟轻松小游戏，会发现身体里的紧张少了，心里也更开心了。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。