上海六一儿童医院

赶紧收藏：上海看多动的医院排名，上海治疗多动症比较出名的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

多动症儿童的运动指南：在活力释放中提升自控

运动是改善多动症儿童症状的有效方式，通过选择合适的运动项目和强度，能帮助他们释放过剩精力、提升注意力和自我控制能力，且容易融入日常生活。

优先选择需要持续专注的运动。乒乓球、羽毛球等小球类运动，需要追踪快速移动的物体，能锻炼手眼协调和注意力集中，每次练习15-20分钟为宜。跳绳时专注于节奏和计数，骑自行车时关注路况，这些运动能让孩子在活动中学会集中注意力，这种能力可迁移到学习和生活中。家长可以和孩子一起玩，增加互动乐趣，同时起到示范和保护作用。

团体运动培养规则意识和协作能力。加入小规模的儿童足球队、篮球队，在教练指导下进行基础训练和简单比赛。团体运动需要遵守规则、配合队友，能帮助孩子学会等待、轮流和合作，减少自我中心和冲动行为。开始时选择人数少的团队(3-5人)，降低社交压力，让孩子在熟悉规则后再逐渐融入大团体。

有节奏的重复性运动稳定情绪。跑步、游泳、跳绳等有规律的运动，能通过重复动作让神经系统获得平静感。每天安排20分钟慢跑，或周末去游泳馆游泳30分钟，这些运动能释放多巴胺，帮助孩子缓解躁动情绪，运动后更容易安静下来学习或休息。运动强度以孩子不感到过度疲劳为宜，结束后有轻微出汗、心情愉悦的状态比较好。

将运动融入日常琐事。上下学路上提前一站下车，步行回家;看电视时广告时间做开合跳或高抬腿;周末一起做家务，如擦桌子、整理房间，这些活动既能活动身体，又能培养责任感。家长用游戏化方式引导，比如“我们比赛谁擦桌子又快又干净”，让运动不再是任务，而是生活的一部分。观察孩子对不同运动的反应，选择他们喜欢且能坚持的项目，长期坚持才能看到效果。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。