上海六一儿童医院

新看点：儿童拒学推荐上海哪家医院看，上海治疗厌学症的医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

三餐搭配的智慧：儿童厌学症的饮食结构策略

合理的饮食结构对于患有厌学症的儿童至关重要，科学搭配三餐，能从整体上调节孩子的身体机能，为学习提供充足能量，改善因厌学导致的不良状态。

早餐是一天能量的开始，对于厌学儿童来说，一顿营养丰富的早餐能让他们以良好的状态开启学习。可以选择富含碳水化合物、蛋白质和维生素的食物搭配。例如，一碗燕麦粥搭配一个水煮蛋和一份水果沙拉。燕麦粥提供持久的能量，鸡蛋补充优质蛋白质，水果沙拉富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孩子保持清醒的头脑和良好的肠胃状态，减少因身体不适产生的厌学情绪。避免让孩子在早餐食用过多高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、甜面包等，这些食物可能导致孩子血糖快速上升又下降，影响上午的学习状态。

午餐作为一天中的主餐，要注重营养均衡和能量补充。应包含适量的主食、蛋白质丰富的肉类或豆类、多种蔬菜。比如，一份糙米饭搭配红烧鸡腿和清炒时蔬。糙米相较于精米，保留了更多的营养成分，提供稳定的能量;鸡腿富含蛋白质和铁元素;时蔬则补充了维生素和矿物质。这样的午餐搭配，既能满足孩子身体对各种营养素的需求，又能让孩子在下午的学习中保持精力充沛。同时，控制午餐的食量，吃到七八分饱即可，避免吃得过饱导致血液集中在肠胃，引起困倦，影响学习效率。

晚餐则要遵循清淡易消化的原则，帮助孩子在学习之余轻松消化食物，保持良好的睡眠。可以选择一些清淡的汤品、适量的主食和蔬菜。如小米南瓜粥搭配蒸红薯和蒜蓉青菜。小米和南瓜具有健脾和胃、安神助眠的功效，红薯富含膳食纤维，青菜提供维生素，这样的晚餐既能为孩子补充营养，又不会给肠胃造成太大负担。晚餐后，可让孩子适量活动，促进消化。合理的三餐搭配，从饮食结构上为厌学儿童提供支持，帮助他们改善身体状态，以更好的精神面貌面对学习。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。