沈阳东方医院

吃西瓜就拉肚子的原因

1.西瓜本身属于性寒凉的生冷水果，容易对胃肠道产生刺激，出现拉肚子的现象。

古人常说西瓜“多食作吐利，胃弱者不可食”，所以平时脾胃虚弱（食欲不好）、脾胃虚寒（怕吃凉食）、有肠易激综合征（吹凉风、精神紧张就腹泻）的人，尤其不适合大量吃西瓜。

2.西瓜含有大量的水分、糖分和纤维素，会加快肠道蠕动，而且肠胃会吸收更多的糖分，如果对糖的吸收能力比较差也会出现拉肚子情况。因此，糖尿病患者吃西瓜更应适量，并注意密切检测血糖。

3.吃冰西瓜拉肚子，绝大多数问题不在于“冰”，而是西瓜储存不当，滋生了细菌、病毒等病原体，食用后引起肠道感染，进而导致腹泻，胃肠功能不佳的人抵抗力相对较弱，也更容易中招。

怎么正确吃瓜

1.吃新鲜西瓜

尽量购买、食用新鲜西瓜，不要购买切好的西瓜。吃西瓜时尽量一次性吃完，不要长时间保存。如果实在吃不完，西瓜切开后，立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

2.切西瓜的用具要干净

切西瓜的刀和其他用具要保证干净，切忌和切生肉的菜板、菜刀混用，以防交叉污染。

3.西瓜储存时间不要过长

切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时，气温越高，储存时间越短，冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要，这样可以减少吃进细菌的几率。

4.不能吃得过多

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

5.夏天到了

大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。