成都附大强直类风湿骨科医院

痛风，那可是让无数患者苦不堪言的“痛中之痛”。发作起来，关节红肿热痛，严重时甚至会影响正常行走。成都附大强直类风湿医院提醒大家，除了疾病本身因素，一些不良生活习惯也可能成为加重痛风病情的幕后黑手。

成都附大强直类风湿医院提醒：预防痛风加重，从改掉这些习惯开始

“胡吃海喝”是大忌。很多人对美食毫无抵抗力，尤其是高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物进入人体后，会代谢产生大量尿酸，当尿酸生成过多，肾脏来不及排泄，就会在体内堆积，形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，引发痛风发作。所以，痛风患者一定要管住嘴，控制高嘌呤食物的摄入。

“贪杯无度”也不可取。酒精是痛风的催化剂，尤其是啤酒。酒精在代谢过程中会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，导致尿酸在体内升高。而且，啤酒本身也含有一定量的嘌呤。为了健康，痛风患者应尽量远离酒精。

“久坐不动”同样危险。长期久坐，身体的新陈代谢会变慢，血液循环也不顺畅，这不利于尿酸的排泄。适当运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，帮助尿酸排出体外。但要注意，运动要适量，过度运动可能会导致关节损伤，反而加重痛风病情。

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“饮水不足”会添乱。尿酸主要通过尿液排出体外，如果饮水不足，尿液减少，尿酸的排泄就会受到影响。痛风患者每天应保证充足的水分摄入，至少饮用2000毫升以上的水，以促进尿酸的排泄。

成都附大强直类风湿医院建议，痛风患者要养成良好的生活习惯。如有需要，可通过wx：成都附大强直类凤湿医院预约挂号，进行预约。在饮食上，保持低嘌呤饮食，多吃蔬菜水果;生活作息要规律，避免熬夜;保持心情舒畅，学会释放压力。同时，要定期到医院进行复查，根据病情调整治疗方案。只有从生活的方方面面入手，才能有效控制痛风病情，减少痛风发作的次数，提高生活质量。让我们行动起来，和这些不良习惯说再见，守护好自己的关节健康。